Vendredi – Essentrics pour tous avec Viviane

Essentrics est un programme de renforcement par l’allongement musculaire. Le fait de les renforcer et les étirer simultanément permet le développement de muscles très flexibles.
Essentrics a été élaboré pour sculpter le corps et allonger les jambes, aplatir le ventre, allonger le cou, améliorer la posture, ainsi qu’amincir les bras et la taille. Après quelques semaines d’entrainement, on observe typiquement des changements dans la longueur et la forme de nos muscles.

Chaque classe d’Essentrics compose des mouvements de la vie quotidienne, des mouvements circulaires qui couvrent nos articulations, et des mouvements qui servent à étirer les fascias, les tendons et les ligaments. Les résultats : moins de blessures lorsqu’on fait des mouvements exigeants, la prévention de chutes et de problèmes d’équilibre, moins de problèmes associés à une mauvaises posture, et une légèreté de mouvement général.