NOUVEAU COURS — TABATA AU POIDS DU CORPS! 
Les lundis du 12 octobre 2026 au 15 mars 2027 de 18h à 19h – au Centre Communautaire du Manoir des Trembles.
Envie de bouger, de vous défouler et de relever un petit défi? Venez essayer notre entraînement Tabata au poids du corps!
Un entraînement intense, dynamique et complet, qui combine cardio, renforcement musculaire et endurance — sans aucun équipement!
Le principe?
20 secondes d’effort + 10 secondes de repos, répétés pendant 8 cycles, pour un total de 4 minutes par exercice.
Accessible à tous les niveaux : chacun adapte l’intensité à son rythme.
Tout ce qu’il vous faut : de l’énergie, de la motivation et l’envie de bouger!
Inscription et détails :
