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SUMMARY:Dimanche - Essentrics pour tous avec Viviane
DESCRIPTION:Essentrics est un programme de renforcement par l’allongement musculaire. Le fait de les renforcer et les étirer simultanément permet le développement de muscles très flexibles.\nEssentrics a été élaboré pour sculpter le corps et allonger les jambes\, aplatir le ventre\, allonger le cou\, améliorer la posture\, ainsi qu’amincir les bras et la taille. Après quelques semaines d’entrainement\, on observe typiquement des changements dans la longueur et la forme de nos muscles. \nChaque classe d’Essentrics compose des mouvements de la vie quotidienne\, des mouvements circulaires qui couvrent nos articulations\, et des mouvements qui servent à étirer les fascias\, les tendons et les ligaments. Les résultats : moins de blessures lorsqu’on fait des mouvements exigeants\, la prévention de chutes et de problèmes d’équilibre\, moins de problèmes associés à une mauvaises posture\, et une légèreté de mouvement général.
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SUMMARY:Art Libre - Peinture
DESCRIPTION:Vous voulez peindre en compagnie d’autres artistes du quartier?\nApportez votre matériel et joignez-vous aux artistes de la Ligue des voisins du Manoir des Trembles.  \nPour plus d’information: assolvmdt@gmail.com
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SUMMARY:Mardi - Yoga Flow (doux) avec Nicole Michaud
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SUMMARY:Cours intitulé Mouvements créatifs\, les mardis soirs
DESCRIPTION:Une introduction à la danse contemporaine  – ce cours est conçu pour vous permettre une initiation au mouvement\, à la rythmique et la musique\, à l’aide d’exercices et de séquences faciles et amusantes.  Les participants et participantes exploreront le mouvement libre\, l’équilibre\, la mobilité\, l’étirement et le renforcement des muscles tout en utilisant des techniques de respiration s’apparentant au yoga. Chaque cours comprend un échauffement\, des exercices\, une séquence facile et amusante et des mouvements créatifs.
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SUMMARY:Vendredi - Essentrics pour tous avec Viviane
DESCRIPTION:Essentrics est un programme de renforcement par l’allongement musculaire. Le fait de les renforcer et les étirer simultanément permet le développement de muscles très flexibles.\nEssentrics a été élaboré pour sculpter le corps et allonger les jambes\, aplatir le ventre\, allonger le cou\, améliorer la posture\, ainsi qu’amincir les bras et la taille. Après quelques semaines d’entrainement\, on observe typiquement des changements dans la longueur et la forme de nos muscles. \nChaque classe d’Essentrics compose des mouvements de la vie quotidienne\, des mouvements circulaires qui couvrent nos articulations\, et des mouvements qui servent à étirer les fascias\, les tendons et les ligaments. Les résultats : moins de blessures lorsqu’on fait des mouvements exigeants\, la prévention de chutes et de problèmes d’équilibre\, moins de problèmes associés à une mauvaises posture\, et une légèreté de mouvement général.
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SUMMARY:Vendredis soirée jeux au centre communautaire
DESCRIPTION:En matière de jeu de société\, êtes-vous plus du genre Catan\, Pandémie\, Wingspan\,  Clank ou Avalon?\nLes vendredis\,  la Ligue des voisins convie les joueuses et joueurs du quartier à des soirées de jeux de société et de jeux de cartes. Tour à tour des animateurs feront découvrir ou redécouvrir des jeux de société\, parfois compétitifs\, parfois collaboratifs\, parfois sérieux\, parfois loufoques. \nQuand : vendredi soir à 19 h 00 du 5 septembre 2025 au 19 décembre 2025 et du 9 janvier 2026 au 26 juin 2026.\nOù : Centre communautaire des Trembles\nQui : Ados (13 ans et plus) et adultes.\nPourquoi : Pour le fun.\nPrécisions : Des animateurs (ados et adultes) proposeront un ou des jeux en fonction du nombre de personnes présentes. Vous pouvez apporter votre propre jeu si vous souhaitez le faire découvrir ou vous pouvez simplement apporter votre bonne humeur. Le premier jeu commence à 19h00\, puis d’autres jeux sont lancés en cours de soirée.
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SUMMARY:Dimanche - Essentrics pour tous avec Viviane
DESCRIPTION:Essentrics est un programme de renforcement par l’allongement musculaire. Le fait de les renforcer et les étirer simultanément permet le développement de muscles très flexibles.\nEssentrics a été élaboré pour sculpter le corps et allonger les jambes\, aplatir le ventre\, allonger le cou\, améliorer la posture\, ainsi qu’amincir les bras et la taille. Après quelques semaines d’entrainement\, on observe typiquement des changements dans la longueur et la forme de nos muscles. \nChaque classe d’Essentrics compose des mouvements de la vie quotidienne\, des mouvements circulaires qui couvrent nos articulations\, et des mouvements qui servent à étirer les fascias\, les tendons et les ligaments. Les résultats : moins de blessures lorsqu’on fait des mouvements exigeants\, la prévention de chutes et de problèmes d’équilibre\, moins de problèmes associés à une mauvaises posture\, et une légèreté de mouvement général.
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SUMMARY:Lundi - Yoga Flow (medium) avec Ann Snow
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DESCRIPTION:Vous voulez peindre en compagnie d’autres artistes du quartier?\nApportez votre matériel et joignez-vous aux artistes de la Ligue des voisins du Manoir des Trembles.  \nPour plus d’information: assolvmdt@gmail.com
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SUMMARY:Cours intitulé Mouvements créatifs\, les mardis soirs
DESCRIPTION:Une introduction à la danse contemporaine  – ce cours est conçu pour vous permettre une initiation au mouvement\, à la rythmique et la musique\, à l’aide d’exercices et de séquences faciles et amusantes.  Les participants et participantes exploreront le mouvement libre\, l’équilibre\, la mobilité\, l’étirement et le renforcement des muscles tout en utilisant des techniques de respiration s’apparentant au yoga. Chaque cours comprend un échauffement\, des exercices\, une séquence facile et amusante et des mouvements créatifs.
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SUMMARY:Halte allaitement et socialisation
DESCRIPTION:Vous êtes un nouveau parent et aimeriez obtenir du support avec l’allaitement\, peser vos bébés et rencontrer les parents du quartier tout en socialisant vos enfants?\nLes haltes allaitement sont des lieux de rencontres et d’échanges créés en partenariat avec Naissance-Renaissance Outaouais.  \nAu Chateau Monsarat\, 100 du Chateau
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SUMMARY:Vendredi - Essentrics pour tous avec Viviane
DESCRIPTION:Essentrics est un programme de renforcement par l’allongement musculaire. Le fait de les renforcer et les étirer simultanément permet le développement de muscles très flexibles.\nEssentrics a été élaboré pour sculpter le corps et allonger les jambes\, aplatir le ventre\, allonger le cou\, améliorer la posture\, ainsi qu’amincir les bras et la taille. Après quelques semaines d’entrainement\, on observe typiquement des changements dans la longueur et la forme de nos muscles. \nChaque classe d’Essentrics compose des mouvements de la vie quotidienne\, des mouvements circulaires qui couvrent nos articulations\, et des mouvements qui servent à étirer les fascias\, les tendons et les ligaments. Les résultats : moins de blessures lorsqu’on fait des mouvements exigeants\, la prévention de chutes et de problèmes d’équilibre\, moins de problèmes associés à une mauvaises posture\, et une légèreté de mouvement général.
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SUMMARY:Vendredis soirée jeux au centre communautaire
DESCRIPTION:En matière de jeu de société\, êtes-vous plus du genre Catan\, Pandémie\, Wingspan\,  Clank ou Avalon?\nLes vendredis\,  la Ligue des voisins convie les joueuses et joueurs du quartier à des soirées de jeux de société et de jeux de cartes. Tour à tour des animateurs feront découvrir ou redécouvrir des jeux de société\, parfois compétitifs\, parfois collaboratifs\, parfois sérieux\, parfois loufoques. \nQuand : vendredi soir à 19 h 00 du 5 septembre 2025 au 19 décembre 2025 et du 9 janvier 2026 au 26 juin 2026.\nOù : Centre communautaire des Trembles\nQui : Ados (13 ans et plus) et adultes.\nPourquoi : Pour le fun.\nPrécisions : Des animateurs (ados et adultes) proposeront un ou des jeux en fonction du nombre de personnes présentes. Vous pouvez apporter votre propre jeu si vous souhaitez le faire découvrir ou vous pouvez simplement apporter votre bonne humeur. Le premier jeu commence à 19h00\, puis d’autres jeux sont lancés en cours de soirée.
URL:https://manoirdestrembles.ca/evenement/vendredis-soiree-jeux-au-centre-communautaire-62/
LOCATION:Centre communautaire des Trembles\, 150 boulevard des Trembles\, Gatineau\, Québec\, J9A 2C2\, Canada
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DESCRIPTION:Essentrics est un programme de renforcement par l’allongement musculaire. Le fait de les renforcer et les étirer simultanément permet le développement de muscles très flexibles.\nEssentrics a été élaboré pour sculpter le corps et allonger les jambes\, aplatir le ventre\, allonger le cou\, améliorer la posture\, ainsi qu’amincir les bras et la taille. Après quelques semaines d’entrainement\, on observe typiquement des changements dans la longueur et la forme de nos muscles. \nChaque classe d’Essentrics compose des mouvements de la vie quotidienne\, des mouvements circulaires qui couvrent nos articulations\, et des mouvements qui servent à étirer les fascias\, les tendons et les ligaments. Les résultats : moins de blessures lorsqu’on fait des mouvements exigeants\, la prévention de chutes et de problèmes d’équilibre\, moins de problèmes associés à une mauvaises posture\, et une légèreté de mouvement général.
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SUMMARY:Lundi - Yoga Flow (medium) avec Ann Snow
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SUMMARY:Art Libre - Peinture
DESCRIPTION:Vous voulez peindre en compagnie d’autres artistes du quartier?\nApportez votre matériel et joignez-vous aux artistes de la Ligue des voisins du Manoir des Trembles.  \nPour plus d’information: assolvmdt@gmail.com
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SUMMARY:Mardi - Yoga Flow (doux) avec Nicole Michaud
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SUMMARY:Cours intitulé Mouvements créatifs\, les mardis soirs
DESCRIPTION:Une introduction à la danse contemporaine  – ce cours est conçu pour vous permettre une initiation au mouvement\, à la rythmique et la musique\, à l’aide d’exercices et de séquences faciles et amusantes.  Les participants et participantes exploreront le mouvement libre\, l’équilibre\, la mobilité\, l’étirement et le renforcement des muscles tout en utilisant des techniques de respiration s’apparentant au yoga. Chaque cours comprend un échauffement\, des exercices\, une séquence facile et amusante et des mouvements créatifs.
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SUMMARY:Vendredi - Essentrics pour tous avec Viviane
DESCRIPTION:Essentrics est un programme de renforcement par l’allongement musculaire. Le fait de les renforcer et les étirer simultanément permet le développement de muscles très flexibles.\nEssentrics a été élaboré pour sculpter le corps et allonger les jambes\, aplatir le ventre\, allonger le cou\, améliorer la posture\, ainsi qu’amincir les bras et la taille. Après quelques semaines d’entrainement\, on observe typiquement des changements dans la longueur et la forme de nos muscles. \nChaque classe d’Essentrics compose des mouvements de la vie quotidienne\, des mouvements circulaires qui couvrent nos articulations\, et des mouvements qui servent à étirer les fascias\, les tendons et les ligaments. Les résultats : moins de blessures lorsqu’on fait des mouvements exigeants\, la prévention de chutes et de problèmes d’équilibre\, moins de problèmes associés à une mauvaises posture\, et une légèreté de mouvement général.
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SUMMARY:Vendredis soirée jeux au centre communautaire
DESCRIPTION:En matière de jeu de société\, êtes-vous plus du genre Catan\, Pandémie\, Wingspan\,  Clank ou Avalon?\nLes vendredis\,  la Ligue des voisins convie les joueuses et joueurs du quartier à des soirées de jeux de société et de jeux de cartes. Tour à tour des animateurs feront découvrir ou redécouvrir des jeux de société\, parfois compétitifs\, parfois collaboratifs\, parfois sérieux\, parfois loufoques. \nQuand : vendredi soir à 19 h 00 du 5 septembre 2025 au 19 décembre 2025 et du 9 janvier 2026 au 26 juin 2026.\nOù : Centre communautaire des Trembles\nQui : Ados (13 ans et plus) et adultes.\nPourquoi : Pour le fun.\nPrécisions : Des animateurs (ados et adultes) proposeront un ou des jeux en fonction du nombre de personnes présentes. Vous pouvez apporter votre propre jeu si vous souhaitez le faire découvrir ou vous pouvez simplement apporter votre bonne humeur. Le premier jeu commence à 19h00\, puis d’autres jeux sont lancés en cours de soirée.
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SUMMARY:Samedi - Yoga Flow (intense) avec Ann Snow
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SUMMARY:Fête de l'érable 2026
DESCRIPTION: Fête de l’érable au centre communautaire ! \n\n\nLe printemps approche et quoi de mieux pour le célébrer que notre Fête de l’érable! Venez profiter d’un bel après-midi festif en famille ou entre amis. \n\n\n\n21 mars 13 h à 15 h \n\n\nAu programme (sujet à changement sans préavis): Feu extérieur Conte et activités sur l’érable\n– Atelier sur la drave par le Musée de l’Auberge Symmes\n🐦 Découverte de l’ornithologie\n Danse folklorique Musique traditionnelle Charades dans le sentier Décoration d’un arbre à souhaits Chocolat chaud et Rice Krispies à l’érable offerts par Chartwell Domaine des Trembles \n\n\n\nUne belle occasion de célébrer nos traditions et de profiter de l’hiver qui tire à sa fin.\n\n\nTout le monde est bienvenu — on vous attend en grand nombre !
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SUMMARY:Dimanche - Essentrics pour tous avec Viviane
DESCRIPTION:Essentrics est un programme de renforcement par l’allongement musculaire. Le fait de les renforcer et les étirer simultanément permet le développement de muscles très flexibles.\nEssentrics a été élaboré pour sculpter le corps et allonger les jambes\, aplatir le ventre\, allonger le cou\, améliorer la posture\, ainsi qu’amincir les bras et la taille. Après quelques semaines d’entrainement\, on observe typiquement des changements dans la longueur et la forme de nos muscles. \nChaque classe d’Essentrics compose des mouvements de la vie quotidienne\, des mouvements circulaires qui couvrent nos articulations\, et des mouvements qui servent à étirer les fascias\, les tendons et les ligaments. Les résultats : moins de blessures lorsqu’on fait des mouvements exigeants\, la prévention de chutes et de problèmes d’équilibre\, moins de problèmes associés à une mauvaises posture\, et une légèreté de mouvement général.
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SUMMARY:Lundi - Yoga Flow (medium) avec Ann Snow
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SUMMARY:Art Libre - Peinture
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