Ligue des voisins du Manoir des Trembles

Dimanche - Essentrics pour tous avec Viviane
2026-06-07 16:00 - 17:00, 2026-06-14 16:00 - 17:00, 2026-06-21 16:00 - 17:00, 2026-06-28 16:00 - 17:00 (America/New_York) | Centre communautaire des Trembles, 150 boulevard des Trembles, Gatineau, Québec, J9A 2C2, Canada
Essentrics est un programme de renforcement par l’allongement musculaire. Le fait de les renforcer et les étirer simultanément permet le développement de muscles très flexibles.
Essentrics a été élaboré pour sculpter le corps et allonger les jambes, aplatir le ventre, allonger le cou, améliorer la posture, ainsi qu’amincir les bras et la taille. Après quelques semaines d’entrainement, on observe typiquement des changements dans la longueur et la forme de nos muscles.
Chaque classe d’Essentrics compose des mouvements de la vie quotidienne, des mouvements circulaires qui couvrent nos articulations, et des mouvements qui servent à étirer les fascias, les tendons et les ligaments. Les résultats : moins de blessures lorsqu’on fait des mouvements exigeants, la prévention de chutes et de problèmes d’équilibre, moins de problèmes associés à une mauvaises posture, et une légèreté de mouvement général.

Lundi - Yoga Flow (medium) avec Ann Snow
2026-06-08 20:30 - 21:30, 2026-06-15 20:30 - 21:30, 2026-06-22 20:30 - 21:30, 2026-06-29 20:30 - 21:30 (America/New_York) | Centre communautaire des Trembles, 150 boulevard des Trembles, Gatineau, Québec, J9A 2C2, Canada

Vendredi - Essentrics pour tous avec Viviane
2026-06-12 17:00 - 18:00, 2026-06-19 17:00 - 18:00, 2026-06-26 17:00 - 18:00 (America/New_York) | Centre communautaire des Trembles, 150 boulevard des Trembles, Gatineau, Québec, J9A 2C2, Canada

Vendredis soirée jeux au centre communautaire
2026-06-12 19:00 - 22:00, 2026-06-19 19:00 - 22:00, 2026-06-26 19:00 - 22:00 (America/New_York) | Centre communautaire des Trembles, 150 boulevard des Trembles, Gatineau, Québec, J9A 2C2, Canada
En matière de jeu de société, êtes-vous plus du genre Catan, Pandémie, Wingspan, Clank ou Avalon?
Les vendredis, la Ligue des voisins convie les joueuses et joueurs du quartier à des soirées de jeux de société et de jeux de cartes. Tour à tour des animateurs feront découvrir ou redécouvrir des jeux de société, parfois compétitifs, parfois collaboratifs, parfois sérieux, parfois loufoques.
Quand : vendredi soir à 19 h 00 du 5 septembre 2025 au 19 décembre 2025 et du 9 janvier 2026 au 26 juin 2026.
Où : Centre communautaire des Trembles
Qui : Ados (13 ans et plus) et adultes.
Pourquoi : Pour le fun.
Précisions : Des animateurs (ados et adultes) proposeront un ou des jeux en fonction du nombre de personnes présentes. Vous pouvez apporter votre propre jeu si vous souhaitez le faire découvrir ou vous pouvez simplement apporter votre bonne humeur. Le premier jeu commence à 19h00, puis d’autres jeux sont lancés en cours de soirée.

Halte allaitement et socialisation
2026-06-19 10:00 - 12:00, 2026-09-11 10:00 - 12:00, 2026-09-25 10:00 - 12:00, 2026-10-09 10:00 - 12:00, 2026-10-23 10:00 - 12:00, 2026-11-06 10:00 - 12:00, 2026-11-20 10:00 - 12:00, 2026-12-04 10:00 - 12:00 (America/New_York) and 1 more date | Centre communautaire des Trembles, 150 boulevard des Trembles, Gatineau, Québec, J9A 2C2, Canada
Vous êtes un nouveau parent et aimeriez obtenir du support avec l’allaitement, peser vos bébés et rencontrer les parents du quartier tout en socialisant vos enfants?
Les haltes allaitement sont des lieux de rencontres et d’échanges créés en partenariat avec Naissance-Renaissance Outaouais.
Au Chateau Monsarat, 100 du Chateau

Halte allaitement et socialisation
2026-07-03 10:00 - 12:00, 2026-07-17 10:00 - 12:00, 2026-07-31 10:00 - 12:00, 2026-08-14 10:00 - 12:00, 2026-08-28 10:00 - 12:00 (America/New_York) | Québec

Rencontre mensuelle Mères au Front - Outaouais
2026-08-03 18:30 - 20:00 (America/Toronto) | Centre communautaire des Trembles, 150 boulevard des Trembles, Gatineau, Québec, J9A 2C2, Canada
Rencontre du mois de aout 2026
Page / source officielle de l’événement: https://www.facebook.com/events/1699058130759380/1748706399127886

Rencontre mensuelle Mères au Front - Outaouais
2026-09-07 18:30 - 20:00 (America/Toronto) | Centre communautaire des Trembles, 150 boulevard des Trembles, Gatineau, Québec, J9A 2C2, Canada
Rencontre du mois de septembre 2026
Page / source officielle de l’événement: https://www.facebook.com/events/1699058130759380/1748706395794553/
