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SUMMARY:Tabata
DESCRIPTION:“Tabata au poids du corps – Entraînement complet  \nUn entraînement intense et dynamique qui sollicite l’ensemble du corps en utilisant uniquement le poids du corps\, sans équipement. \nLe principe : 20 secondes d’effort suivies de 10 secondes de repos\, répétées sur 8 cycles\, pour un total de 4 minutes par exercice. \nCette séance combine des exercices de cardio\, de renforcement musculaire et d’endurance pour améliorer la condition physique\, développer la force et brûler des calories. \nAccessible à tous les niveaux\, chacun peut adapter l’intensité à son rythme. \nAucun équipement nécessaire. Juste de l’énergie\, de la motivation et l’envie de se dépasser !” \n\nhttps://yogamdt.simplybook.me/v2/#
URL:https://manoirdestrembles.ca/evenement/tabata/
LOCATION:Centre communautaire des Trembles\, 150 boulevard des Trembles\, Gatineau\, Québec\, J9A 2C2\, Canada
CATEGORIES:Activité de la Ligue des voisins,Initiative d'un voisin
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